Продолжительность: максимум 2 недели

Это одна из самых голодных, но самых эффективных и быстрых диет, которые только могли придумать пытливые умы. Из названия диеты, вы прекрасно можете догадаться, что основной продукт этой диеты – гречка. Если вы ненавидите этот продукт, то лучше сразу закройте это описание! Но если вы не прочь поесть эту питательную кашу, то милости просим!

Решившись на этот подвиг, сразу идите в магазин и покупайте гречку, а также кефир (можно обойтись и без него, но запомните,  без него будет легче сорваться, поэтому мы советуем вам разнообразить питание этим кисломолочным продуктом – 1% жирности).

Гречку желательно не варить, а запаривать кипятком! (не думайте, что можно есть кашу с молоком) из расчета 1 стакан на 2 стакана воды. Если любите гречку посуше, то можете залить 1 к 1. Залейте гречку кипятком и оставьте на ночь под закрытой крышкой на батарее или под полотенцем, чтобы крупинки лучше распарились. Ну и приступайте к диете! Ешьте гречку, когда хотите, сколько хотите! Не забудьте, что солить продукт не следует! Выпивайте в день не более 1 литра 1% кефира, а также побольше воды!

Эта быстрая и эффективная диета помогла не одному человеку, но не забывайте и о последствиях такого скудного питания. Настоятельно предлагаем вам не забывать о том, скольких трудов вам стоило выдержать эти две недели. Поэтому, возвращаясь к обычному стилю жизни, ешьте поменьше сладкого, жирного и мучного.

Повторять такую диету не стоит чаще 2 разов в год, потому что это очень сильная встряска для организма.