Мы предлагаем вам топ-советы для похудения на каждый день!

Без хорошего совета, мало что получается! Особенно в таком щепетильном деле, как диета. Изменение образа жизни и питания требуют определенного психологического настроя, а также физической готовности.

Совет – это то, что вы можете прочитать и применить в каждом конкретном случае. Худеть – это сложный процесс, но мы решили помочь вам в этом нелегком деле. Читайте наши советы, берите их в смелое пользование, и ваше похудение станет еще быстрее и эффективнее!

 

Как отказаться от сладкого. Советы сладкоежкам

О, как же это вкусно попить вечерком чайку  с вкусной шоколадкой или перекусить слоеной булочкой! Особенно это знакомо тем, кто окрестил себя сладкоежками. Но мы часто потом жалеем, что в очередной раз искусились на сладкое и нажили новые складки на талии. Сахар – это очень вредный продукт, все это знают, но не могут от него отказаться, особенно если привычка отработана уже много лет.

Как заставить себя забыть о сладком? Что нужно сделать, чтобы не тянуло на печеньки и прочие вкусности? Конечно, здесь нужно иметь правильный психологический настрой. Нужно сделать установку, что мне это не нужно, что это вредно. Но далеко не все умеют себя дисциплинировать. Действенный способ, просто не покупайте ничего соблазняющего в магазине. Просто проходите в магазине мимо полок со сладким. Аргументом для этого может быть – отсутствие средств на это. Потешьте себя мыслью о покупке новой помады, лака, парфюма. Ведь можно купить отличную помаду брендовой марки, если просто напросто несколько дней не покупать пирожных или конфет.

Если вы не можете пройти мимо. То не ходите в магазин, отправляйте мужа, жену, или просите родственников.

Попробуйте забыть о существовании сладкого хотя бы на пару дней.

Но, никто не говорит полностью отказываться от вкусностей! Можно есть сладкое и худеть! Но только правильные десерты. Замените пирожные – взбитым творожком, злаковыми батончиками, горьким шоколадом. Да, это не так сладко, но зато не так вредно!

Нужно работать со своей силой воли. Можно сделать такую мотивацию: просто повесьте на холодильник или просто на столе кухонном оставьте изображение жира и толстого человека, надпись – сахар – это зло.

Многим помогают лозунги: «Не будь тряпкой, не ешь шоколадку!».

А главное, попробуйте доказать себе, что вы можете! Что это всего привычка, такая же вредная, как курение…