Ингредиенты: обезжиренный творог 200 грамм, половина банана, 1 чайная ложка какао, 1 чайная ложка кокосовой стружки, 2 таблетки сахарозаменителя (по вкусу).

Приготовление: вы думаете, что если диета – то сладкое нужное забыть? Вы глубоко ошибаетесь, сладкое – это важный элемент нашего питания, особенно для тех, кто сладкоежка. Мы предлагаем вам десерт, который поможет вам худеть! Да, да, вы не ослышались. В умеренных количествах банан, какао и творог – лучший заменитель сдобных булок и конфет. Съев этот сытный десерт, ваша рука уже не потянется к жирным плюшкам и сахарным баранкам.

Творог можно брать любой, в моем случае я беру мелкозернистый. Слегка растираю творог ложкой. Нарезаю мелкими кубиками банан и опускаю его в творог, хорошо перемешиваю. Присыпаю смесь 1 ложкой какао и 1 ложкой кокосовой стружки. Все тщательно перемешиваю. Все, аля-даниссимо готов! Главное, не забудьте, чтобы творог был наименее жирным. Я беру в крайнем случае 2% жирности. Банана много не надо, вы не должны забывать о его калорийности. Также какао и стружка, эти ингредиенты также требуют осторожности. Но все вместе в небольших количествах – очень вкусно и не вредно! Если хотите немного подсластить, то добавьте немного сахарозаменителя, желательно стевии, ну или 1-2 таблетки милфорда (или др.).

Кушайте десерт с удовольствием. И помните, что можно есть сладости и худеть!