Роза (34 года)

Потеря веса: — от -12 до -30 кг.

Мне в силу моих восточных корней всегда приходилось страдать из-за лишнего веса. Я всегда отличалась пышной фигурой, и мои родители довольно крепкого телосложения. В детстве я не думала о фигуре, как и многие дети, но  подростковом возрасте начались проблемы. Мои ровесницы девочки были тонкие и легкие, а я себя стала ощущать огромной. В 16 лет при росте 170 см я весила 92 кг. Особенно тяжело стало тогда, когда стали смеяться надо мной, обзывать толстухой. Парни не обращали на меня внимания, хотя я всегда отличалась яркой внешностью. Уже во время учебы в институте, когда уже не было смеха по поводу моей комплекции со стороны сверстников – я стала задумываться о диетах. Первый опыт – гречневая диета. Я просидела на ней 2 недели и скинула 12 кг. Моему счастью не было предела! Я никогда до этого не достигала такого эффекта. Я ела лишь запаренную гречку, немного солила ее и пила кефир.  Отметка 80 кг продержалась у меня 1 месяц, потом потихоньку прибавился 1, 2 и в итоге 5 кг. Я вновь села на гречневую диету, тем более уже имея опыт, постаралась не солить и пить больше воды. Похудела на 10 кг. Мой вес стал 75 кг. Но я поняла, что нельзя расслабляться, иначе все вернется назад. Я стала есть нежирное мясо, злаки, фрукты. Постепенно мой вес стал 65 кг. Сейчас он колеблется в этом диапазоне. Раз в год я устраиваю свою любую разгрузочную диету – гречневую. Всем советую так подтолкнуть свой вес. Но дальше, забудьте про сладкое и мучное и все у вас будет отлично!